ما معنى iron؟
المعنى في مجال التغذية وعلم الحميات مع أمثلة
iron: الحديد
معدن يستخدمه الجسم لصنع الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين في الدم. ويوجد في الأغذية الحيوانية على هيئة حديد هيمي، وفي الأغذية النباتية على هيئة حديد غير هيمي.
طريقة الاستخدام
من أكثر المعادن تداولًا في الممارسة التغذوية. ويشيع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى النساء والأطفال وأثناء الحمل. ويتحدث اختصاصيو التغذية عن مخازن الحديد ومخزون الفيريتين والأطعمة الغنية به والعوامل التي تعزز امتصاصه أو تقلله، مثل فيتامين ج والشاي.
أمثلة
Her ferritin is low, which suggests her iron stores are depleted.
انخفض الفيريتين لديها، ما يشير إلى نفاد مخازن الحديد في جسمها.
تفسر الجملة انخفاض الفيريتين بوصفه علامة على تراجع مخزون الحديد.
Red meat, lentils and dark green leafy vegetables all provide iron.
يوفر كل من اللحم الأحمر والعدس والخضراوات الورقية الداكنة الحديد.
تسرد الجملة مصادر حيوانية ونباتية لهذا المعدن.
تراكيب شائعة
- iron deficiency
- iron-rich foods
- iron stores
- iron absorption
- iron deficiency anemia
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: الفيتامينات والمعادن
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية:
تشرح هذه الصفحة مفردات إنجليزية للمتعلمين، ولا تقدم نصيحة طبية.