ما معنى calcium؟
المعنى في مجال التغذية وعلم الحميات مع أمثلة
calcium: الكالسيوم
أوفر المعادن في الجسم، ويُخزَّن معظمه في العظام والأسنان. ويحتاج إليه الجسم أيضًا لانقباض العضلات ونقل الإشارات العصبية وتخثر الدم.
طريقة الاستخدام
يُناقش في سياق صحة العظام والحمل والطفولة والتقدم في العمر. ومن مصادره الأساسية الحليب واللبن والجبن ومشروبات نباتية مدعمة والطحينة وبعض الخضراوات الخضراء. ويساعد فيتامين د الجسم على امتصاصه؛ كما ترد عبارات مثل مدخول الكالسيوم والأطعمة الغنية به ومكمّلاته.
أمثلة
Plant-based drinks are only a good calcium source if they are fortified.
لا تكون المشروبات النباتية مصدرًا جيدًا للكالسيوم إلا إذا كانت مدعمة به.
لا يوفر المشروب النباتي كمية جيدة من الكالسيوم إلا إذا أُضيف إليه هذا المعدن.
Adolescence is a key period for building bone, so calcium intake matters.
المراهقة مرحلة مهمة لبناء العظام، لذا يكون مدخول الكالسيوم مهمًا.
تربط الجملة احتياجات الكالسيوم بتراكم كتلة العظام خلال المراهقة.
تراكيب شائعة
- calcium intake
- calcium-rich foods
- calcium absorption
- calcium supplement
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: الفيتامينات والمعادن
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية:
تشرح هذه الصفحة مفردات إنجليزية للمتعلمين، ولا تقدم نصيحة طبية.