ما معنى vitamin B12؟
المعنى في مجال التغذية وعلم الحميات مع أمثلة
vitamin B12: فيتامين B12، فيتامين ب 12
فيتامين ضروري لصحة الأعصاب وتكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. ويوجد طبيعيًا في الأغذية الحيوانية وحدها تقريبًا، مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
طريقة الاستخدام
يسمى أيضًا كوبالامين. ويُخشى نقصه لدى النباتيين الصرف وكبار السن ومن خضعوا لجراحة في المعدة، وكذلك لدى من يتناولون أدوية معينة مثل الميتفورمين. وقد يسبب فقر الدم وتلف الأعصاب. يقيس الأطباء مستواه وقد يعطونه حقنًا أو أقراصًا.
أمثلة
Absorption of vitamin B12 often decreases with age.
غالبًا ما يقل امتصاص فيتامين B12 مع التقدم في العمر.
يشير المثال إلى أن قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين قد تتراجع لدى كبار السن.
Vegans can get vitamin B12 from fortified plant drinks or supplements.
يمكن للنباتيين الصرف الحصول على فيتامين B12 من المشروبات النباتية المدعمة أو المكملات.
يذكر المثال مصدرين يمكن أن يوفرا هذا الفيتامين لمن لا يتناولون الأطعمة الحيوانية.
تراكيب شائعة
- vitamin B12 deficiency
- B12 levels
- B12 injections
- source of vitamin B12
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: الفيتامينات والمعادن
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية:
تشرح هذه الصفحة مفردات إنجليزية للمتعلمين، ولا تقدم نصيحة طبية.