¿Qué significa Turkish get-up?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
Turkish get-up: levantamiento turco, incorporación turca
Ejercicio en el que se pasa de estar tumbado a ponerse de pie manteniendo una pesa elevada en una mano.
Cómo se usa
Al enseñar la secuencia, los entrenadores suelen dividir el levantamiento turco en varias etapas.
Frases de ejemplo
She paused halfway through the Turkish get-up for feedback.
Hizo una pausa a mitad del levantamiento turco para recibir indicaciones.
La detención permite revisar una fase intermedia antes de continuar.
The Turkish get-up needed more floor space than the curl.
El levantamiento turco requería más espacio en el suelo que el curl.
La transición desde el suelo hasta ponerse de pie ocupa espacio alrededor del cuerpo.
Combinaciones frecuentes
- practise a Turkish get-up
- Turkish get-up technique
Términos relacionados
Más términos: Ejercicios y técnica
- squat · sentadilla
- push-up · flexión de brazos
- stretch · estirar
- deadlift · peso muerto
- bench press · press de banca
- plank · plancha
- lunge · zancada
- pull-up · dominada pronada
- bodyweight exercise · ejercicio con el peso corporal
- compound exercise · ejercicio multiarticular
- isolation exercise · ejercicio de aislamiento
- eccentric phase · fase excéntrica
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