¿Qué significa intermittent fasting?
Significado en Nutrición y dietética, traducción al español y ejemplos
intermittent fasting: ayuno intermitente
Patrón de alimentación que alterna periodos para comer con periodos de ayuno o ingesta muy baja, como limitar las comidas diarias a una ventana de ocho horas.
Cómo se usa
Es popular en medios y objeto de investigación. Entre las formas comunes están la alimentación con restricción horaria, como 16:8, y la dieta 5:2. En general, los estudios muestran una pérdida de peso similar a la de otras dietas con reducción calórica. Se abrevia IF.
Frases de ejemplo
Intermittent fasting may not be suitable for people with a history of eating disorders.
El ayuno intermitente puede no ser adecuado para personas con antecedentes de trastornos alimentarios.
La frase señala que los antecedentes personales pueden afectar la idoneidad de este patrón.
He tried intermittent fasting but found it hard to fit around his night shifts.
Probó el ayuno intermitente, pero le costaba compaginarlo con sus turnos nocturnos.
El ejemplo muestra una dificultad práctica de horarios, no una dificultad para comprender el método.
Combinaciones frecuentes
- try intermittent fasting
- time-restricted eating
- 16:8 fasting
- eating window
- 5:2 diet
Términos relacionados
Más términos: Dietas y planificación de comidas
- balanced diet · dieta equilibrada
- portion size · tamaño de la porción
- food group · grupo de alimentos
- vegetarian · vegetariano
- vegan · vegano
- snack · tentempié
- cut down on · reducir
- nutrient-dense · rico en nutrientes
- whole grain · integral
- ultra-processed food · alimento ultraprocesado
- Mediterranean diet · dieta mediterránea
- plant-based · basado en plantas
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Esta página explica vocabulario en inglés para estudiantes. No ofrece asesoramiento médico.