ما معنى satiety؟
المعنى في مجال التغذية وعلم الحميات مع أمثلة
satiety: الشبع
الإحساس بالامتلاء بعد الأكل الذي يؤخر عودة الجوع مدةً من الزمن. وتميل الوجبة الغنية بالبروتين أو الألياف وذات الحجم الأكبر إلى زيادة هذا الإحساس.
طريقة الاستخدام
يُستخدم المصطلح في الأبحاث وإدارة الوزن وتطوير المنتجات الغذائية. ويقيس الباحثون الشبع بمقاييس تقديرية ويدرسون هرمونات مثل اللبتين وGLP-1. ويقول المستفيد عادةً «أشعر بالشبع» أو «يبقيني ممتلئًا». أما الإحساس الذي ينهي الوجبة فيسمى كفاية الشبع (satiation).
أمثلة
High-protein breakfasts may improve satiety and reduce snacking later in the morning.
قد يحسّن الإفطار الغني بالبروتين الشبع ويقلل تناول الوجبات الخفيفة في وقت لاحق من الصباح.
تربط الجملة بين مكونات الإفطار واستمرار الشبع وما قد يتبعه من قلة تناول الوجبات الخفيفة.
The study compared the satiety effects of whole apples and apple juice.
قارنت الدراسة أثر التفاح الكامل وعصير التفاح في الشبع.
تذكر الجملة مقارنة بحثية بين شكلين من التفاح من حيث الإحساس بالامتلاء.
تراكيب شائعة
- increase satiety
- feeling of satiety
- satiety hormones
- satiety signals
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: الهضم والأيض
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية:
تشرح هذه الصفحة مفردات إنجليزية للمتعلمين، ولا تقدم نصيحة طبية.